Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2016
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79,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 89,07g | Eiw: 138,40g | Kohlh: 85,73g.
Frühstück: Kiwi, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Frango Grelhado, Chamyto Leite Fermentado. Mittagessen: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface Americana, Cenouras, Sadia Escondidinho de Carne Moída. Abendessen: Activia Aveia Zero, Tirolez Queijo Prato, Bife de Fígado. Snacks/Sonstiges: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Frito, Vigor Iogurte Grego Zero Pêra, Queijo Mozzarella. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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FMantes's Gewichtsverlauf
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