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오늘과 1년 전(23년 6월) 체성분 비교 결과 : 체지방 감소(1.4kg), 근육량증가(+1.5kg)
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2400 kcal
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Fett: 55,45g | Eiw: 86,35g | Kohlh: 261,15g.
Frühstück: 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Mittagessen: 푸르밀 미숫가루 우유, 인절미, 절편, 쑥절편, 꿀떡. Abendessen: 백김치, 열무김치, 두부조림, 막걸리, 두부김치, 묵사발. Snacks/Sonstiges: 벤앤제리스 초코 칩 쿠키 도우 아이스크림 미니컵, 경기제과 현미쌀과자, 메가커피 아이스 카페라떼. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
걷기_11000보 - 1 Stunde und 50 Minuten, 걷기_5000보 - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 49 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 28 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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 Kommentare
10 Jun 24 vom Mitglied: khj-016(밥반선생)
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😽 칭찬 감사합니다~ ㅎㅎ 느리지만 조금씩 좋은 쪽으로 몸이 변하고 있어서 뿌듯합니다 ㅎㅎ
10 Jun 24 vom Mitglied: 러빙화이트
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