Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2024
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72 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 49,32g | Eiw: 72,20g | Kohlh: 101,21g.
Frühstück: Telur Rebus, Holland Bakery Lemper Ayam. Mittagessen: Nasi Putih, Tempeh (Cooked) , Sunpride Pisang Single, Meat with Barbecue Sauce. Abendessen: Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Ikan Tongkol, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Putih, Wafer Coklat. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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