Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2024
|
79,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 55,22g | Eiw: 138,66g | Kohlh: 158,42g.
Frühstück: Yumurta Beyazı, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Yumurta. Mittagessen: Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Asda Feta, Avokado, Tavuk salatası. Abendessen: Co-Op Vegetable Stir Fry, Barenaked Rice, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/ %10 Yağ). Snacks/Sonstiges: Muz bazlı dondurma, Nakd Apple Pie Bar, Graham's Protein Strawberry. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
|
|