Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2024
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 58,47g | Eiw: 136,37g | Kohlh: 144,27g.
Frühstück: Telur Ceplok, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pop Mie Rasa Ayam. Abendessen: Kikil, Semur Tahu, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Choki Choki Chococashew, Quaker 3 in 1 Rasa Cokelat, Chuba Stik Stik Balado. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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alistiailmiahf's Gewichtsverlauf
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