Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2024
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74,4 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 68,77g | Eiw: 50,38g | Kohlh: 213,28g.
Frühstück: Limon Suyu, Kekik (Kurutulmuş), Zerdeçal, Yeşil Çay, Maydanoz, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi, Kayısı, Karadut, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Buono Bitter Çikolata, Muz, Performans Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Süt. Abendessen: Beyaz Ekmek, Eti Cin Çilek Soslu Bisküvi , Çay (Demlenmiş), Pankek, Sarımsak, Nane, Bağdat Sumak, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Patlıcan Yemeği. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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hedef68..'s Gewichtsverlauf
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