Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2024
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85,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2959 kcal
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Fett: 145,09g | Eiw: 160,67g | Kohlh: 201,82g.
Frühstück: four cheese gluten free pizza, Ore-Ida Golden Tater Tots, Egg. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Kroger Extra Long Asparagus Spears, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic (153g). Abendessen: Whole Foods Market Chicken Tenders, Whitefish (Mixed Species), TGI Friday's Southern Fried Chicken Sandwich without Side, Lagunitas Lagunitas IPA. mehr...
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2541 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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