|
هو دا حقيقي ياجماعة حد عنده خلفيه كان زمنا خلصنا من زمان 😅اوفر اوي علي البرنامج هنا🤨🤨
|
1562 kcal
|
Fett: 82,25g | Eiw: 88,85g | Kohlh: 126,01g.
Frühstück: شوربة الدجاج, سمن بلدي سمن بلدي, المعكرونة الطازجة (المطبوخة), الأرز الأبيض, كبدة دجاج, الفاصولياء الخضراء المطبوخة (الطازجة), رجل الدجاج. Abendessen: مربى الفراوله الحصة م. ك ١٠جم, كتيلو قشده, كوكيز جوز الهند والترمس ببديل الشوكليت, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جرين لاند حليب كامل الدسم. Snacks/Sonstiges: التمر, بذور عباد الشمس المقشر, الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف, التفاح. mehr...
|
|
2670 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Google Fit - 20 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Om habiba2020's Gewichtsverlauf
|