Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2024
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65 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 70,18g | Eiw: 51,24g | Kohlh: 175,79g.
Frühstück: Migros Ezine Peyniri, Yoğurt, Harras Tam Buğday Unlu Ekmek, Maret Pratik Hindi Füme, Sütaş Süzme Peynir. Mittagessen: Zeytinyağlı Biber Dolması, Beyaz Ekmek. Abendessen: Yumurta Omleti, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Kaanlar Sürülebilir Lor Peyniri, Maret Pratik Hindi Füme, Koska Cevizli Helva, Makarna veya Makarna Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Carte D'or Vişne, Bitter Çikolata, Çikolata Parçalı Kaymak, Harras Yaban Mersini & Havuç & Elma Meyve Pestili, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fındıklı Çifte Kavrulmuş Lokum, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Şekersiz Türk Kahvesi, Vince Bütün Bademli Bitter Çikolata. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Pilates - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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özlemydnc's Gewichtsverlauf
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