Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2016
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100,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1848 kcal
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Fett: 37,17g | Eiw: 85,85g | Kohlh: 258,80g.
Mittagessen: Hacendado Cacao Soluble, Hilleret Edulcorante en Sobres, Ilolay Leche Descremada en Polvo, Banano, Huevo Cocido, Papa Cocida. Abendessen: Huevo, Zanahorias Pequeñas, Cebollas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), La Serenisima Casancrem, Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Coto Arvejas Enlatadas, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. mehr...
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3087 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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leowinster's Gewichtsverlauf
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