Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2016
|
93,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2922 kcal
|
Fett: 74,62g | Eiw: 212,57g | Kohlh: 347,65g.
Frühstück: Яйцо, Сыр Российский, Батон, Nestle Горячий Шоколад, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Каждый День Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Кофе. Mittagessen: Белый Рис, Печень Свиная, Суп Грибной, Куриное Филе. Abendessen: Пискаревский Молоко Клевер 1,5%, Яйцо, Овсяные Хлопья, Пискаревский Молоко Клевер 1,5%, Куриное Филе, Мой Сок Мультифрукт, SAN Креатин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. Snacks/Sonstiges: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд, Простоквашино Творог 2%. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
inzhektor's Gewichtsverlauf
|