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baskül bozuldu galiba bi turlu odaklanmiyor eksik fazla tartıyo komsununkini aldım insallh dogrudur
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74 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 64,69g | Eiw: 79,45g | Kohlh: 108,59g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir. Mittagessen: Şeker, Sütlü Kahve, Kırmızı Erik. Abendessen: Adana Kebap, Ev Yapımı Yoğurt, Ayçiçek Yağı, Fırında Patates, Fırında Tavuk. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kiraz, Kayısı. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ümrannnn.'s Gewichtsverlauf
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