Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2016
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101 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1245 kcal
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Fett: 21,55g | Eiw: 75,53g | Kohlh: 195,22g.
Frühstück: Schwarzwaldhof Original Schwarzwälder Schinken, Marmeladen und Eingemachtes, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Knäckebrot. Mittagessen: Roggen Knäckebrot, Loose Quäse, Tomaten. Abendessen: Hühnersuppe, Grüne Erbsen (Gefroren), Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Gekochter Sellerie, Möhren. mehr...
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3362 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Endlich mal jemand mit wirklichen Abnehmzielen (von 62 auf 58 kg is für mich absurd und was für Teenies....)
viel Erfolg noch !!
22 Jan 16 vom Mitglied: BestOf69
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22 Jan 16 vom Mitglied: Sambaweb
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...wünsche ebenfalls viel Erfolg
22 Jan 16 vom Mitglied: abnehmsuse102
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abnehmsuse102's Gewichtsverlauf
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