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Holding steady....
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113,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 31,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2011:
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1432 kcal
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Fett: 62,83g | Eiw: 87,84g | Kohlh: 142,88g.
Frühstück: Poached Egg, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Freezer to Oven Grands! Biscuits - Buttermilk, Smoked Gouda Cheese. Mittagessen: grapes, Chunk Light Tuna in Water, Alfredo Sauce with Aged Parmesan Cheese, Bagel Thins - Everything. Abendessen: baked potato, yellow squash, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: baby carrots, SmartFiber Sugar Free Orange. mehr...
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3743 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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pkgardner's Gewichtsverlauf
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