Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2016
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84,1 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 63,65g | Eiw: 62,35g | Kohlh: 123,50g.
Frühstück: Pirkka Kukkavihannekset, Pirkka Broilerin Fileeleike, Elixi Pellavansiemenrouhe, Pirkka Asidofilus-Bifidus-Piimä, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Pirkka Marjasekoitus, Banaanit. Mittagessen: Pirkka Suippopaprika, Pirkka Kirsikkatomaatti, Mama Katkaravunmakuinen Nuudeli. Abendessen: Maitokahvi, Kinkkupiirakka. Snacks/Sonstiges: Klementiinit, Pirkka Piparkakku. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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