Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2024
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42 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 22,71g | Eiw: 63,15g | Kohlh: 180,24g.
Frühstück: Cabe Merah / Cabai Segar, Garlic, Salmon, Sawi Hijau / Caisim, SuperIndo Sawi Putih, Alfamart Nasi Merah, Chayote (Fruit), Nasi Putih (Beras Biasa). Mittagessen: Cooked Duck Egg, Garlic, Carrots, Nasi Putih (Beras Biasa), Salmon, Sawi Hijau / Caisim, SuperIndo Sawi Putih, Cabe Merah / Cabai Segar. Snacks/Sonstiges: Tangerines (Mandarin Oranges), Grapes (American Type, Slip Skin) , Nescafe Classic, Vitmaker Fiber Drink, Fuji Apples, Cheesecake. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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