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18.06.24
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60,8 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 75,33g | Eiw: 98,07g | Kohlh: 152,07g.
Frühstück: Азбука Вкуса Ризотто «Трюфельное» с Грибами, Coffee Like Латте (300мл). Mittagessen: Магнит Помидоры Черри, Азбука Вкуса Омлет с Лососем и Творожным Сыром, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Abendessen: Ростагроэкспорт Йогурт Протеиновый Малина, Оливковое Масло, Уже Готово Котлеты из Мяса Птицы Паровые с Гречкой. Snacks/Sonstiges: Вода, Вода, Вода, Вода. mehr...
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2024 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Jiu Jitsu - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Ushastik03's Gewichtsverlauf
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