|
İlk hedefimi gerçekleştirdim, sıradaki hedefim 75 olmak 😁
|
79,9 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1100 kcal
|
Fett: 49,45g | Eiw: 55,68g | Kohlh: 114,28g.
Frühstück: Otlu Peynir, Yeşil Biber, Salatalık, Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Richnut Hurma Ezmesi. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Tebrik ederim harikasınız 😊👏 en sağlıklı bir şekilde diğer hedeflerinize de ulaşmanız dileğiyle 🙏
19 Jun 24 vom Mitglied: ♡Betül's Diary♡
|
Teşekkürler ♡Betül's Diary♡, sizede hedeflerinize ulaşmanızda bol şans diliyorum 😄🙏
19 Jun 24 vom Mitglied: BenTen01
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BenTen01's Gewichtsverlauf
|