Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2016
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69,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2386 kcal
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Fett: 65,79g | Eiw: 83,40g | Kohlh: 339,47g.
Frühstück: Milch 1,5%, Gut & Günstig Schoko Müsli. Mittagessen: Hofmaier Lachsschinken, Milram Frühlingsquark, Aldi Vollkornbrot (32g). Abendessen: Mischbrot, Eiaufstrich, Milch 1,5%, Gut & Günstig Schoko Müsli. Snacks/Sonstiges: Orangen, Augustiner Helles, Leberwurst, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Mischbrot, Müller Joghurt mit der Ecke Kirsche, Griesinger Nusszopf. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 36 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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wernermii's Gewichtsverlauf
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