Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2024
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58,1 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 28,62g | Eiw: 69,88g | Kohlh: 168,78g.
Frühstück: Argo Corn Starch, Blueberries , Quaker Old Fashioned Oats, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Great Value 100% Lemon Juice, Cinnamon , Maple Syrup . Mittagessen: Lean Cuisine Simple Favorites Spaghetti with Meatballs. Abendessen: Chicken Noodle Stir Fry, Mashed Potato. Snacks/Sonstiges: Protein Cookie Mix, Luigi's Real Italian Ice - Lemon (6 oz). mehr...
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1993 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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DelTowne521's Gewichtsverlauf
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