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1091 kcal
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Fett: 57,44g | Eiw: 82,78g | Kohlh: 55,02g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Krem Peyniri, Wasa Tam Çavdar Gevreği . Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Dana Kavurma. Snacks/Sonstiges: Tuzlu Kurabiye. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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diyetetikçi's Gewichtsverlauf
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