19 Jun 24 vom Mitglied: amira el asmer
|
طيب على فكرة يا ميرا الدنيا مش بايظة ذي م انتى متخيلة
انتى بتعملي تمارين بمعدل يومين ف الاسبوع ودا كويس كبداية
مع الوقت هتزودي لما تحسي أن التمرين بقي سهل ومش مديكي النتيجة اللى عايزاها 🥰
19 Jun 24 vom Mitglied: Norhan Fathy Yassen
|
19 Jun 24 vom Mitglied: Hassan Ahmed Ismail
|
حبيبتي يانورهان شجعتيني والله ❤ ناويه ابدأ من تاني النهارده ان شاءلله
19 Jun 24 vom Mitglied: amira el asmer
|
حسن
ده برنامج اسمه متتبع الاهداف وبتدخل فيه هدفك اللي عاوزه تعمله واليوم اللي بتعمل فيه الهدف ده بتعمل ✅واللي معملتش فيه يبقا ❌ وتتابع نفسك بقا تشوف كام صح عرفت تجيبها
19 Jun 24 vom Mitglied: amira el asmer
|
مش مشكله ابدئي تاني وحاواي يبقي 3 ايام بالاسبوع بس استمري برافو عليكي 👏👏👏
20 Jun 24 vom Mitglied: Om habiba2020
|
ام حبيبه
بتحايل ع نفسي والله من وقت ماصحيت اعمل تمارين ربنا يسهل واتشجع تاني يارب 🥹❤تسلميلي ياحبيبتي
20 Jun 24 vom Mitglied: amira el asmer
|
عاش أميرة اشطر كتكوت
لو مكسلى العبي زومبا لحد ما نفسيتك تظبط وتتشجعى تانى
20 Jun 24 vom Mitglied: مودة ...
|
متقلقيش فكرة الاستمراريه مش بتيجي مره واحده بس خدي دايما القرار فالتمرين علي طول انا كنت بقوم اتمرن علي طول مفكرش لو فكرت بكسل ربنا يقويكي ويبقه كله صح
20 Jun 24 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'
|
والله شطوره يااميره بالتوفيق
20 Jun 24 vom Mitglied: m.a.s.elsayed
|
20 Jun 24 vom Mitglied: Hassan Ahmed Ismail
|
موده
تسلميلي ياقمر متحرمش منك والله هوا اصلا بلعب مع واحده ع اليوتيوب اسمها ساره بوب فيت بتطلع بث مباشر تعمل كارديو و تمارين بس يمكن انا مكسله عشان هيا موقفه من وقت بدايه العيد هيا المفروض هترجع تاني يوم الاتنين بس حساه بعيد ف عماله اشجع نفسي اتمرن بقا ربنا يسهل ان شاءلله هبدأ من السبت بما ان في اجماع على اليوم ده 😂😂❤
20 Jun 24 vom Mitglied: amira el asmer
|
مهندس محمد
فعلا عندك حق انا بقالي تلت ايام بفكر اتمرن وخلاص هروح اتمرن الاقي نفسي اكلم حد عشان بس متمرنش😂🙂
20 Jun 24 vom Mitglied: amira el asmer
|
m. a. s حبيبتي والله تسلميلي 😍
20 Jun 24 vom Mitglied: amira el asmer
|
20 Jun 24 vom Mitglied: amira el asmer
|
21 Jun 24 vom Mitglied: Dina A. Goda
|