|
Janta
|
1148 kcal
|
Fett: 43,13g | Eiw: 126,10g | Kohlh: 68,12g.
Frühstück: Proteína de Soja Isolada, Ovo, Clara de Ovo, Da Roça Queijo Minas Magro. Mittagessen: Camil Proteína de Soja Texturizada, Tomates, Ovo, Pepino (com Casca), Cenouras, Chuchu Cozido. Abendessen: Ovo, Camil Proteína de Soja Texturizada, Couve-de-Folhas, Abacaxi, Suco de Limão. Snacks/Sonstiges: Dark Lab Whey, Apti Gelatina, Leão Chá Verde, Clara de Ovo, Cacau em Pó, A Granel Farinha de Aveia, Maçã, Max Titanium 100% Whey , Ovo. mehr...
|
|
1998 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 33 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
debfitness's Gewichtsverlauf
|