Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2024
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142,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 36,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 37,77g | Eiw: 114,62g | Kohlh: 112,89g.
Frühstück: Café, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Mittagessen: Chuchu Cozido, Lombinho de Porco, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Angu. Abendessen: Cebolas, Angu, Lombinho de Porco, Chuchu Cozido. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Café. mehr...
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5664 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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playerjr20's Gewichtsverlauf
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