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Took an idea and made.it a reality. Walked briskly for 17 minutes to UAA stair case. 123 stairs 3x then 17 minutes of brisk walking back to work. The cool thing, is I stayed in a fat burn zone and it's a workout I can do in all seasons and in 45 mins or less.
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1699 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 13 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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