Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2024
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58,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 58,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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760 kcal
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Fett: 29,36g | Eiw: 56,92g | Kohlh: 67,48g.
Frühstück: Avocado, Café Expresso, Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma do Forno, Optimum Nutrition Creatina. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Caldo de Feijão, Alface Americana, Tomates Cereja, Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Café Expresso, Casa de Bolos Bolo Formigueiro. mehr...
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1605 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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