Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2024
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67 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 65,52g | Eiw: 91,77g | Kohlh: 186,63g.
Frühstück: Indocafe Original Blend, Ellenka Fiber Creme. Mittagessen: Healthi Ayam Suwir, Oatside Barista Blend, Beorganik Matcha Powder, Beorganik Coconut Cream Powder, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Abendessen: Sohun, Bayam Dimasak (dari Segar), Engel Mashed Potato, Steak Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Sempol. mehr...
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5373 kcal
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Bewegung:
Body combat + Body Pump - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ursunflower09's Gewichtsverlauf
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