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Rutin sabah kahvaltısı menüm 😅
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1994 kcal
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Fett: 75,84g | Eiw: 174,68g | Kohlh: 151,67g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Migros Laktozsuz Süt, Namet Hindi Füme, Kuru Çökelek, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Ciğer, Tavuk Pirzola. Abendessen: Kırmızı Lezzetli Elma, Kayısı, Tatlı Kiraz, Kırmızı Erik. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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akifşentürk's Gewichtsverlauf
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