|
Так и быть напишу тут.
Навязчивый контроль за процессом питания.
Люди, которые на ФС у меня в друзьях уже знают, что я преодолела (надеюсь больше не вернется) переедание длиной в 3 месяца (сентябрь-декабрь 2015). Доходило до того, что срывы происходили в течении 4-х дней в неделю, когда я пожирала друг за другом упаковками шоколад, печенье, килограммовые порции мороженного, если кончалось - не ленилась, шла в магазин, потом могла съесть даже то, что в обычном состоянии даже не хочу/не люблю.
Сразу скажу, что до булимии не дошло благодаря тому, что не умею/не люблю вызывать рвоту.
Прибавив с начала лета 10 кг и немного поразмыслив, в моей голове засела мысль "надо что-то с этим делать!". Мотивирующие посты бикинях, подписки на 100500 инст спортивных девушек, ужасающий целюль (у меня это проблема №1), треск одежды и тд - ничего не могло заставить питаться как раньше, хотя очень хотелось быть "нормальной". Каждый понедельник вставала с мыслью "Всё! С сегодня начинается нормальная жизнь без срывов!".
Начала читать статьи про пищевые расстройства, много читать (статьи послужили первым толчком). Это психологические расстройства. Все индивидуально. Смысл уже не в том из-за чего вы едите, т.е. стараться психологически уйти от какой либо проблемы, "заесть стресс" (к тому же она уже может и не являться проблемой для вас), но зацикленность осталась. И вы повторяете одни и те же действия с одними и теми же мыслями. Нужно разорвать этот круг, цикл.
Для начала посоветую почитать подобные статьи, возможно это уже повлияет и поможет осознаться. Возможно нужно обратиться к психологу, специализирующегося на пищевых расстройствах (если дело в них). Хороший психолог должен разработать индивидуальный подход для выхода из такого состояния.
К психологу я не обращалась, только писала на одном из сайтов психологов (работают он-лайн, индивидуально за плату, специализируются на ОКР, паниках, фобиях, пищевых расстройствах). Там написала про мои проблемы, мне дали общий ответ.
Отступление.
Далее произошел случай (упало давление, держалось низким 3 дня, могла только лежать, следующую неделю еле передвигалась). Я обратилась к своему врачу. Он посетовал на смещение позвонков, из-за чего сдавилась главная артерия позвоночника, защемлен нерв, который идет к сердцу, и диафрагмальный нерв. Поставил мне позвонки - жизнь стала веселее))
Еще я пожаловалась на постоянный жор. Он не психолог. Посоветовал пить триптофан. Теперь пью триптофан (импортный). Мне стало намного легче.
Перестала жрать как не в себя, тьфу-тьфу-тьфу. Теперь даже могу съесть маленькую порцию вкусняхи и не доедать все до последнего, дома благополучно хранятся сладости мужа. Навязчивых мыслей типа: "надо что-то съесть" или "что бы такого съесть чтобы похудеть", или "сколько время, быстрее бы след.прием пищи" - больше не роятся в моей голове :В
Пишите, если что) Всем душевного благополучия!
|
1452 kcal
|
Fett: 46,01g | Eiw: 142,86g | Kohlh: 125,74g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творог 1%, Замороженная Вишня, Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Вареное Яйцо, Роскар Яичный Белок, Кефир 1%, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Подсолнечное Масло, Помидоры, Куриное Филе. Abendessen: Тысяча Озер Сыр Легкий 15%, Креветки (Вареные или на Пару), Вешенки, Русский аппетит Горчица Русская, Фасоль Стручковая. mehr...
|
|
 Kommentare
Yanatrain, а мне кажется, не стоит идти на поводу у рекламы) ерунда все это - на адекватном дефиците тельце само прекрасно справится. или это не для похудения?
25 Jan 16 vom Mitglied: Voodoo Raccoon
|
Voodoo Raccoon, ну реклама рекламой, а многие хвалят. К тому же любопытно. Некоторые из этих бадов для того чтобы не было психологического голода, некоторые для физического. Пишут же что нехватка определенных микроэлементов способствует жору. А спирулина - просто суперфуд, всем рекомендую)
25 Jan 16 vom Mitglied: Yanatrain
|
Ох, помню себя год назад...С сентября по декабрь набрала 8 кг)) Из событий помню только как лежала с пачкой принглс и ведёрком мороженого перед сериалом, пока мужик в зале потел. Для моего роста 8 кг - это много, поэтому быстро ощутила себя свиньёй, стало стыдно и пищевой бардак сам собой прекратился, разумеется, с помощью жирного секрета)) Если бы не он, то посидела бы пару недель на какой-нибудь гречневой диете, а потом опять бы начала наедать.
В моём случае мне помогли дисциплина и много работы, а три раза в неделю посещения зала не дают времени на чипсы с мороженым перед сериалами)
25 Jan 16 vom Mitglied: Katezlo
|
Yanatrain, про икру. У знакомой мужу делали какую-то операцию вроде бы на позвоночнике и ему нужно было черную икру есть, а тогда ее вообще из продажи убрали, даже по блату было не достать по великому за любые деньги, так врач РЕЦЕПТ выписал на черную икру, знакомая искала ее как оголтелая и чудо - нашла-таки на рыбной базе КОНТРАБАНДОЙ!!! там цена какая-то страшенная была - легче удавиться, чем по ложке в день есть... вот каждый день и не получалось :)
25 Jan 16 vom Mitglied: Aylen B.
|
Это кстати тема))) сейчас скажу мерзость. Когда у меня была булимия, вполне некрасивая и неэстетичная, со рвотой, помогли справиться 2 фактора. Первый лиричный - я начала встречаться с будущим мужем и мне очень не хотелось показывать такую себя ему. Второй как с этой черной икрой. Гинеколог выписала дорогущий бад, после которого блевать было экономически невыгодно.
25 Jan 16 vom Mitglied: Rackushun
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yanatrain's Gewichtsverlauf
|