Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2024
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100,6 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 35,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 52,75g | Eiw: 134,75g | Kohlh: 69,81g.
Frühstück: Achicoria para Cafetera, Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Leche Desnatada, Canela, Semillas de Lino. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli, Bonarea Churrasco de Ternera, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar, Huevo. Abendessen: Milbona Yogur Línea Natural, Milbona Queso Light Havarti, DIA Lomo Embuchado, Milbona Queso Estilo Griego. Snacks/Sonstiges: Semillas de Lino, Milbona Yogur Línea Natural. mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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