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6/24（一） 體重：67.7
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1319 kcal
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Fett: 62,00g | Eiw: 85,45g | Kohlh: 104,07g.
Frühstück: 全家 大杯冰拿鐵, 水煮蛋. Mittagessen: 青花菜, 蒸南瓜, 涼拌木耳, 豆干, 炒黃瓜, 炒紅蘿蔔, 炒青菜, 烤魚, 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）. Abendessen: 豬背排骨, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, Costco 玉米筍, 水煮蛋, 高麗菜, 青花菜. Snacks/Sonstiges: 植物の優 植物の優鮮美橘瓣優格, 爭鮮 鮮奶油布蕾. mehr...
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