Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2024
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64 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 22,19g | Eiw: 223,09g | Kohlh: 169,40g.
Frühstück: Barra de Cereais, Nestlé Cereais Fitness, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: Milbona High Protein Iogurte Morango, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida. Snacks/Sonstiges: Continente Equilibrio Mini Tostas de Trigo Integrais, Milbona High Protein Iogurte Morango, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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