Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2024
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61,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 44,94g | Eiw: 56,52g | Kohlh: 153,78g.
Frühstück: Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Mittagessen: Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Abendessen: Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan, McDonald's Beef Burger. Snacks/Sonstiges: Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Niianeys's Gewichtsverlauf
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