|
Набросала себе небольшой план на месяц, для самодисциплины Вакуум пока делать не могу, начну с завтрашнего дня 💪🏻 Тренировки планирую проводить 2 раза/нед Кардио по состоянию
|
1430 kcal
|
Fett: 78,37g | Eiw: 64,26g | Kohlh: 104,70g.
Frühstück: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Кофе с молоком б/с. Mittagessen: Вкусно и Точка Латте Лесной Орех, Вкусно и Точка Цезарь Ролл. Abendessen: Бахрушин Заливное из Языка Свиного. Snacks/Sonstiges: Snaq Fabriq Snaqfer Wafer Dessert Vanilla Cream & Chocolate, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Настёна_991's Gewichtsverlauf
|