Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2024
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82,1 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2806 kcal
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Fett: 114,35g | Eiw: 129,09g | Kohlh: 318,50g.
Frühstück: 蘋果, 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Tryall 分離乳清蛋白粉-香醇可可. Mittagessen: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 牛腱, 毛豆, 花椰菜, 白飯. Abendessen: 竹筍, 卜蜂 去骨雞腿肉, 花椰菜, 白飯, 奧利塔 特級初榨橄欖油. Snacks/Sonstiges: Myprotein 芋頭牛奶, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 芭樂, 蘋果. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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rip_sung's Gewichtsverlauf
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