|
8 dzień podkręconej diety, 80 na wadze o 6:05
|
80 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1087 kcal
|
Fett: 38,72g | Eiw: 106,97g | Kohlh: 81,31g.
Frühstück: Grejpfrut, Rzodkiewka, Lidl Ser Halloumi, Jabłko, Biedronka Ogórek Gruntowy, Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona, Tarczyński Kabanosy Protein, Omlet lub Jajecznica. Mittagessen: Sokołów Schab Wędzony , Tarczyński Kabanosy Protein, Zielona Papryka, Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona, Biedronka Ogórek Gruntowy . Abendessen: Sałata, Biedronka Ogórek Gruntowy , Gołąbki. Snacks/Sonstiges: All Nutrition Sugar Free Jelly, All Nutrition Whey Protein White Chocolate, Łaciate Mleko 0,0%. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
adikru41's Gewichtsverlauf
|