|
ilk kez aralıklı oruç deniyorum,daha önce yapmış olanlar nasıl geri dönüşler aldı acaba?
|
690 kcal
|
Fett: 29,02g | Eiw: 30,03g | Kohlh: 77,77g.
Mittagessen: Wasa Original, Sütaş Süzme Peynir, Badem, Migros Muz, Salatalık, Domatesler, Yumurta Omleti, Yulaf. Abendessen: Fellas Turna Yemişi Kabak Çekirdeği. mehr...
|
|
 Kommentare
Çok faydasını aldım ve hâlen de kullanıyorum. 120 civar kilolardan şu an 104 kilo civarlara kadar ilerleme sağlamama yardımcı oldu. Özel programını kullanıyorum onu da hep +20 saat olarak başlatıyorum eğer günün ikinci öğününü (son) yiyeceksem sabah kahvaltısından iki üç saat sonra tekrar başlatıyorum ve diğer günün sabahına kadar devam ediyorum. Her türlü diğer içecekleri zaten serbest bırakıyorum. Benim şu anlık bu şekilde devam ediyor
02 Jul 24 vom Mitglied: enesx06
|
Haftada iki gün anca yapabiliyorum şimdilik bünyem bu kadarını kaldırıyor 😅
03 Jul 24 vom Mitglied: shirelihobbit
|
İlk zamanlar beni de inanılmaz zorluyordu ama yaptıkça açlığa karşı direncim inanılmaz arttı senin de öyle olacaktır bence😅
03 Jul 24 vom Mitglied: enesx06
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shirelihobbit's Gewichtsverlauf
|