Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2024
|
74,1 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1039 kcal
|
Fett: 39,68g | Eiw: 83,41g | Kohlh: 83,80g.
Frühstück: Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Café, Zespri Kiwi Sungold, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Maçãs Fuji, Mirtilos, Iswari Psyllium, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Mittagessen: Azeite Extra-Virgem, Camarão Cozido, Cebolas Doces, Couve Roxa, Continente Tomate Cherry, Alface de Folha Verde, Continente Rebentos de Feijão Mungo. Nachmittagstee: Maçãs Fuji. Abendessen: Azeite Extra-Virgem, Cebolas Doces, Continente Tomate Cherry, Salmão no Forno ou Grelhado. mehr...
|
|
2221 kcal
|
Bewegung:
Ppp - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rute.isabel's Gewichtsverlauf
|