Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2024
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78,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 30,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2153 kcal
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Fett: 85,93g | Eiw: 107,01g | Kohlh: 245,46g.
Frühstück: Oatside Chocolate Oat M*Lk, Sandwich Ham dan Keju. Mittagessen: Urap, Teh Tawar, Kikil, Sambal Goreng, Daun Singkong, Pepaya Muda, Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Bumbu Kacang, Tahu Kukus, Siomay. Snacks/Sonstiges: Permen Keras, Melon, Cilok, Risol Bihun, Mayora Teh Pucuk Harum. mehr...
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2041 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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seetiedi's Gewichtsverlauf
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