1 ayda mi bu kadar inceldiniz masallah👏 spor yaptiniz herhalde neler yaptınız ayrinti verir misiniz biraz
29 Jun 24 vom Mitglied: Aysima25
|
Evet sadece bir ayda dambilarla yana eğilme vakum ve ip atlama yaptım ve saat 4ten sonra yemek yok tabiki kaçamak oldu
29 Jun 24 vom Mitglied: kendine güven 👍👍👍
|
76 kiloda beliniz nasil 60cm olabiliyor saka midir
29 Jun 24 vom Mitglied: mahvettim
|
Hayır 1 aydır tartilmiyorum yarın diyetisyen kontrolünde tarticam
29 Jun 24 vom Mitglied: kendine güven 👍👍👍
|
29 Jun 24 vom Mitglied: mahvettim
|
29 Jun 24 vom Mitglied: kendine güven 👍👍👍
|
nasıl bir ayda bu kadar inceldin lütfen aydınlat beniiii
29 Jun 24 vom Mitglied: eliiffkayaa
|
İki çocuğum var ve çok hareketliyim ve vakum sürekli yapan biriyim tatlı yemem şeker tuketmem arada chlange yaparım yuruyuş bin ip atlama benim odağim kolar ama bir türlü onları inceltemedim yarın dartilacam
29 Jun 24 vom Mitglied: kendine güven 👍👍👍
|
muhtemelen kırmışsındır. 27 cm çok buyuk bir sayı. Hem şişkinlik hem yağdan gitmiştir. şunu da unutma. belde yağ var ise stres yüksek demektir. temel faktör bu. nefes çalismalari, uyku kalitesi, bol su içmek, omega 3, b1 vitamini, demir ve cinko ağırlıklı beslenmek önemli
29 Jun 24 vom Mitglied: TheBarbarianChief
|
TheBarbarianChief inşallah ya kırmışım dir ya teşekkür ederim destekleriniz için ❤️❤️
29 Jun 24 vom Mitglied: kendine güven 👍👍👍
|
Ben 3aydir diyet ve spor yapıyorum ama bukadar incelmedim tebrik ederim
30 Jun 24 vom Mitglied: Ümrannnn.
|
Tebrik ederim baya iyi incelmiş beliniz 😍👏👏
30 Jun 24 vom Mitglied: ♡Betül's Diary♡
|
Teşekkür ederim🙏 eşimde dün farketi 🤣belin çok incelmiş göbek gitmiş diyor
30 Jun 24 vom Mitglied: kendine güven 👍👍👍
|
tebrik ederim ekstra bir öneriniz var mı bel için?
30 Jun 24 vom Mitglied: dolmalık_biber
|
Bir ayda bu kadar incelme olması imkansız
30 Jun 24 vom Mitglied: oburiks_@_@
|
Bankada öyle geliyo o yüzden yarınki doktor konturolunu senin kadar heyecanlı bekliyorum lütfen bize bilgi ver😂
30 Jun 24 vom Mitglied: Ümrannnn.
|