masha22_91's Notizen, 29 Jun 24

Прошло 2 месяца, в чем секрет восстановления? Относитесь с заботой о себе, самое главное не голодать, не сидеть на диетах, а правильно сбалансированно разнообразно питаться
Сама пришла в форму 2 раза, помогу и вам скинуть лишнее, инста manunka1818

---

2118 kcal

Fett: 71,74g | Eiw: 121,87g | Kohlh: 234,95g.   Frühstück: Черешня, Банан, Зеленая Линия Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо, Мааг Семечки Очищенные Необжаренные. Mittagessen: Natura Сыр Сливочный 45%, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Unagrande Creamcheese Senza Lattosio, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Оливковое Масло, Петелинка Филе Малое, Увелка Гречка в Пакетиках. Abendessen: Snaq Fabriq Молочный Шоколад с Шоколадно-Ореховой Пастой, Snaq Fabriq Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом , Окей Яблоко Крипс Пинк, Куриные Бедрышки (Запеченные), Картофель Отварной, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%. Snacks/Sonstiges: Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Гарнец Рисовая Мука, Замороженная Клубника, Parmalat Йогурт Безлактозный «Натуральный», Оливковое Масло. mehr...