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6/29(토) 총섭취량 2250kcal 일일칼로리소비량 2450kcal ; 유산소(1.1만보), 근력운동 30분
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2250 kcal
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Fett: 93,11g | Eiw: 93,67g | Kohlh: 245,88g.
Frühstück: 흑토마토, 포스트 그래놀라 카카오 호두, 켈로그사 첵스 초코, 태광선식 옛날 11곡 미숫가루, 연세우유 연세우유, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Mittagessen: 배추김치, 잡곡밥, 양파, 파프리카, 달걀, 동원 동원참치, 두부구이. Abendessen: 코스트코 트러플 엑스트라버진 올리브오일, 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 잡곡밥, 햇반 김치치즈주먹밥, 애슐리 애슐리 버터와규 볶음밥. Snacks/Sonstiges: 하이트 이슬톡톡, 오리온 태양의 맛! 썬 갈릭바게트맛, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
걷기_11000보 - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 18 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 22 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 30 Minuten, 팔굽혀펴기_300회 - 30 Minuten. mehr...
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