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6/30（日） 體重：67.0 認真打卡1個月啦！6月體重共減2.8kg 7月目標65kg💪💪💪
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1300 kcal
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Fett: 54,88g | Eiw: 127,69g | Kohlh: 84,71g.
Frühstück: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. Mittagessen: 初鹿牧場 牛奶冰淇淋, 豬里肌, Costco 烤全雞, 炒青菜. Abendessen: 炒杏鮑菇, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 全聯 綠竹筍, Costco 烤全雞. Snacks/Sonstiges: 義美 全脂鮮奶. mehr...
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