|
الوجبة الثانية انهاردة كانت ب 176
50جرام مكرونة اسباجيتي بالصلصة و100جرام شريحتين من صدر فراخ مشوي ف الفرن و3 صوابع بطاطس محمرة على نفسي.
وبعدها مج شاي النعناع وختمت اليوم ب 762 كالوري 💪🌹
بكرة بإذن الله عندي ميزان.
|
759 kcal
|
Fett: 22,29g | Eiw: 39,25g | Kohlh: 93,21g.
Frühstück: بصل مخلل, عسل أسود (دبس السكر), بيض مسلوق, فول بالطماطم . Mittagessen: صدر دجاج مشوى ف الفرن, بطاطس * مقلية, مكرونة إسباجتى بالصلصة . Snacks/Sonstiges: سكر أبيض (سكر بنجر ), ليبتون شاى, سكر أبيض (سكر بنجر ), شوكولاتة دريم * Dark, قهوة ( بن سادة فاتح) *, بطاطا مشوية *, سكر أبيض (سكر بنجر ), ليبتون شاى. mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Norhan Fathy Yassen's Gewichtsverlauf
|