Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2024
|
84,3 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2340 kcal
|
Fett: 78,35g | Eiw: 125,18g | Kohlh: 279,62g.
Frühstück: John Bear 無糖花生醬, 香蕉, 雞蛋（整個）, 林鳳營 高品質鮮乳, 全家 鮪魚飯糰. Mittagessen: 安佳 起司片 (21克), 給力盒子 鹽烤鯖魚. Abendessen: 安佳 起司片 (21克), 給力盒子 泰式打拋雞胸. Snacks/Sonstiges: 芭樂, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 鳳梨, 蘋果. mehr...
|
Zunahme von 3,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rip_sung's Gewichtsverlauf
|