Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2024
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66 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 44,33g | Eiw: 76,62g | Kohlh: 194,91g.
Frühstück: Honig, Erdbeeren, Milch 1,5%, DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken. Mittagessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Karotten, Omelett oder Rührei, Extra Natives Olivenöl, Uncle Ben's Original-Langkorn-Reis. Abendessen: Erdbeeren, Aprikosen, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Vollkornbrötchen. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Vadermania's Gewichtsverlauf
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