01 Jul 24 vom Mitglied: n'srn ♡
|
01 Jul 24 vom Mitglied: Norhan Fathy Yassen
|
01 Jul 24 vom Mitglied: Norhan Fathy Yassen
|
شطوره والونها جميله تبارك الله صحة وسعادة يانوره
01 Jul 24 vom Mitglied: m.a.s.elsayed
|
ايوه يانور سؤال ليه معلقة العسل علي الرغم اني في بطيخ؟
01 Jul 24 vom Mitglied: m.a.s.elsayed
|
سؤال تاني يانواره معليش تأخير الفطور كويس بمعني لو اخر وجبه كانت الساعه وتاني يوم كان الفطور الساعه12 او1 لاني ماشاء الله عليا علشان ماتحيستش بزيد هل يرجع إلى اني بفطر 9 او 10 وياخد مش عارفه اسميه غدا ولا سناك لانه كوب حليب بشاي مع فشار والوجبه الأساسيه الساعه 8
01 Jul 24 vom Mitglied: m.a.s.elsayed
|
الف هنا وعافيه عيكي ي قمر ❤❤🥰
01 Jul 24 vom Mitglied: ام نوح 2024
|
حبيبتي يا منمن يا قمر تسلميلى 🥰😘 بصي يا قلبى معلقة العسل دي على الريق اخدتها عادة من جدتي من وانا صغيرة كانت تصحي تصلى الفجر وانا اصحي معاها وبعدين تاخد معلقة العسل وتديني معلقة زيها ... ولما كبرت بقت عادة وبعد كدا.. دورت ورا الموضوع خفت احسن يجيلى السكري لقيت يا ست الكل
عسل النحل بيخفض الدهون الضارة ف الجسم و كمان الكوليسترول الضار على القلب بيقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بيقلل خطر الإصابة بالزهايمر لانه بينشط خلايا المخ بيعمل غسيل للجسم من السموم اللى فيه وبعدين هو في احسن منه لما ربنا ذكره ف القرآن الكريم وقال عنه فيه شفاء للناس
العسل الاسود بقي علشان احافظ على نسبة الحديد ف جسمي وكمان ميجيليش انيميا
فتلاقيني دايما باخد يوم معلقة عسل نحل ويوم معلقة عسل اسود بالتبادل 🩷🌹 واهم حاجة بدون إسراف اللى بيزيد عن حده بيتقلب لضدده
01 Jul 24 vom Mitglied: Norhan Fathy Yassen
|
بصي يا منمن يا قمر من وقت م بدأت ف نظام الصيام المتقطع حاولت اظبط مواعيدي معاه يعنى أنا بنزل من البيت الساعة 6 ونص او 7 بالكتير وبركب مواصلات فصعب عليا افطر علشان متعبش بس باخد معايا زجاجة مياة وعليها عصرة ليمون وبعدين ارجع البيت ف حدود الساعة 2 أقل حاجة أو 6 اكتر حاجة ف الحدود دي يعني ووقتها بجهز فطاري الموضوع وبعدها بساعتين ونص اخد سناك غالبا ليا بيبقى قهوة مع فشار أو موزة أو قطعة شوكولاته او براونيز صحي أنا بعمله ف البيت وبعدها بساعتين تكون الوجبة الثانية ف اليوم عندي وبعدها مج شاى بالنعناع وقفل يومي ف الاكل ف حدود 8 ساعات وبعدين ابدأ صيام لتاني يوم
اللى قصدي اقوله أنه على حسب نظام يومك ظبطي مواعيد الاكل والكمية والسعرات ونظام الصيام المتقطع خديه بالتدريج وامشي مع تطبيق على التليفون بيحفز جداااا وبتقدري تعملي كنترول على مواعيد اكلك مش بيبقى مفتوحة وخلاص
فهمتي قصدي 🥰
01 Jul 24 vom Mitglied: Norhan Fathy Yassen
|
الله يهنيكي يا فطوووم يا قمراية 💞💕😘
01 Jul 24 vom Mitglied: Norhan Fathy Yassen
|
هنزل صورة للتطبيقات اللى بستخدمها ف يومي علشان تشوفي اللى بيمشي معاكي يا منمن 🥰
01 Jul 24 vom Mitglied: Norhan Fathy Yassen
|
01 Jul 24 vom Mitglied: m.a.s.elsayed
|
01 Jul 24 vom Mitglied: Norhan Fathy Yassen
|