Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2024
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130,2 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 47,57g | Eiw: 154,92g | Kohlh: 154,09g.
Frühstück: Coffee with Cream, Honey Almond Granola, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Whey Protein. Mittagessen: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Coffee with Cream, Basmati Rice (Cooked), Cooked Broccoli (from Frozen), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Maple Lodge Farms Chicken Sticks, Coffee with Cream, Coffee with Cream, LeanFit Whey Protein, Six Star Pre-Workout Ignition. mehr...
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1607 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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DarkKnight73's Gewichtsverlauf
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