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Ca. 212 kcal Smoothie zum Frühstück 100 gr Joghurt 20 gr Flexpresso 10 gr Leinsamen 55 gr Erdbeeren 🍓 Etwas Wasser
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1161 kcal
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Fett: 47,96g | Eiw: 65,55g | Kohlh: 113,36g.
Frühstück: Erdbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, ESN Flexpresso Protein Coffee. Mittagessen: Omelett oder Rührei, Milbona Körniger Frischkäse Light, Philadelphia Kräuter, Goldähren Wraps Mehrkorn, Lyttos Pfefferonen. Abendessen: Florette Blattsalatmischung Bulgur, Linsen, Quinoa & Blumenkohl , Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Knoblauch, Rote Paprika, Zucchini. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts. mehr...
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