Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2016
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92 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 55,12g | Eiw: 82,98g | Kohlh: 215,99g.
Mittagessen: Yumuşak Ekmek Çubuk, Eti Hoşbeş Kakaolu Gofret, Sucuklu Tost. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Snacks/Sonstiges: Sarımsak, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pekmez. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Pilates - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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DaleksavarMastermind's Gewichtsverlauf
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